如何减掉160斤？160斤可以试试我用来减肥的这个方法。160斤的女生应该怎么减肥？怎么减肥？我是一个160斤的女生，妈妈为了减肥切了肚子，本人体重160斤，体重160斤，身高172怎么减肥，一个二胎160斤的女人为了减肥去医院做了切胃手术，请问一个女生，15岁，160斤。她怎么减肥？160斤妈妈割胃减肥，减肥最重要的是要有自制力，控制她的饮食，加强锻炼。
1、本人女,身高168,体重160左右,有什么方法可以两个月内瘦三四十斤?很急…
教你一个方法:早餐喝一杯豆浆，加一个水果。记住，豆浆一定不能超过一杯！中午吃水煮的食物，不要放盐和油，比如水煮胡萝卜，水煮土豆。肉:鸡胸肉(无盐)煮，鸡蛋煮。我举一个整个午餐的例子:一个煮土豆，一个水果，两个蛋白。没有晚餐。这种方法的代价是对肠胃和身体的伤害。而且很难坚持下去。建议你买个体重秤。每天称体重会让你更有动力。
2、我女的。身高160我很胖。很结实!160斤。怎么样可以减肥。又不反弹!每…
在第一周空肠排便的基础上，一边排便，一边少吃。晚上可以吃少量的素菜或者一个苹果，两个官都伺候。一个星期后，你就习惯了每天少吃东西，大便也排空了。你会暂时瘦四五公斤，但不是肉，是住宿。早上吃一杯牛奶一个鸡蛋，半小碗牛肉饭，一点瘦牛肉，一点素食。尽量不要在晚上吃。真的是太饿了。六七点前吃一小碗凉拌菜，一个月后效果惊人。或者两个小时后散步或者跳绳摇呼啦圈一个小时直到出汗。
3、160斤妈妈切胃减肥,减肥应该怎样进行?
你应该规律饮食，每天锻炼，并有积极的态度。切肚子减肥也是一个办法！平时注意控制饮食，一次不要吃太多，每天坚持有氧运动。要减肥，就要闭上嘴，迈开腿。减肥摄入的热量要大于摄入。但是，体重真的太胖了。管不住嘴就没办法减肥。健康是最重要的。减肥最有效的方法就是少吃多运动。没有其他捷径，所以你必须要做的就是每天锻炼。
160斤妈妈割胃减肥。减肥最重要的是要有自制力，控制她的饮食，加强锻炼。疫情期间，很多人待在家里，每天除了吃喝玩乐，无事可做。一个160斤的产后妇女为了减肥去医院做了胃切除术。随着现代人生活水平的提高，肥胖已经成为一种疾病，肥胖的人更容易患其他疾病，所以减肥成为很多人的愿望。我们应该提倡科学合理的减肥方法，控制饮食，养成锻炼的习惯。我们不应该为了减肥而使用一些对身体有害的方法。
4、请问一位女孩15岁有160斤,身高172该怎么减肥,您有什么好的建议吗
这么年轻，这么胖，多半是平时饮食造成的。所以要从根本上解决问题，就要从我们的日常饮食入手。减少糖分摄入，减少脂肪摄入。少吃零食和油炸。不要碰高热量的。所谓糖的摄入，就是主食，比如汉堡、蛋糕、巧克力、饼干等等，甜的好吃的。所谓脂肪摄入，就是炸鸡、香肠、红烧肉、烤鸭、烤鸡等。所谓的零食和高热量就是那些鹏华食品，薯片薯条，可乐饮料之类的。
5、我是一个160斤的女孩,有什么健康的减肥方法在十天内瘦到30斤?
我给你介绍一下酸奶和红糖。一个月，你减掉24磅。一杯酸奶，2克，在红池中搅拌均匀。饭前或饭后喝，一天两三次。这是非常有用和有效的。酸奶可以让不停运动的胃得到休息，调整肠道环境。空腹后脂肪更容易燃烧，为了避免胃酸过多的感觉。我告诉你我一直坚持的方法:1。控制热量和脂肪。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。
少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。3、经常吃水果蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。5.负热平衡。请记住减肥的原则:摄入的热量必须小于你的消耗量。
6、43岁女人,体重160斤,怎么才可以快速减肥?
姐姐，我瘦了20个阿津月，还不错。快速减肥没什么，快速减肥会有一定的风险。肉撑不了多久。晚饭只吃水果，多做运动。多锻炼。这个年纪快速减肥对你不好。你要适度运动，尽量少吃高热量的食物。不要一天只吃一餐或三餐，只吃水果。如果不能坚持快速反弹，身体才是最重要的。
7、160斤的女生该如何减肥?
对于体重较重的女生，我觉得应该先控制饮食，然后再逐渐加大运动量。最重要的是少吃多运动，但是不要瘦太多。毕竟身体好才是最重要的。减肥要从两方面入手:一是合理饮食，少吃高脂肪高热量的食物，二是加强减脂运动。多注意运动，尽量少吃零食和饮料。快速减肥往往会影响健康，而且会造成很大的饥饿感，容易反弹。建议长期坚持健康的饮食习惯和生活方式。
8、我160斤,女该怎么减肥烦死了
闭嘴，叉开腿，坚持住，保证能瘦下来。我怕你坚持不住。你很容易减肥。不吃正餐和夜宵。其他两餐正常。不减肥就来找我！你不需要锻炼！朋友亲身经历瘦了二十斤！加上运动让你减肥更快。楼主，你现在还是这个体重，还是瘦了？我和你一样。如果你瘦了，分享一下你的减肥计划。不吃零食，早睡早起，早餐吃好，早上空腹喝酵母液。如果有这么好的减肥效果，就不会有胖子了。
9、怎么减肥?都160斤了怎么减呀
160 kg你可以试试我用来减肥的这个方法。想减肥，不一定要少吃。你可以用新鲜蔬菜、水果和谷物代替你每天吃的高脂肪食物(如奶油)。如果每天只吃2040克脂肪，两个月就能瘦10斤。但是，并不是每个人都可以通过少吃脂肪来减肥，如果摄入过多的碳水化合物，也会发胖。
10、160斤怎样减肥
参考郑欣宜的方法:瘦身前早午餐特价餐:鲍鱼配大量肉汤、白饭、下午茶:娃娃面、或寿司肉晚餐:大量肉蔬菜汤、白饭瘦身后早餐:沙拉芝士午餐:自带饭盒，以清淡为主晚餐:蔬菜配两块麻将大小的肉、一碗白饭一小时。除了“禁欲”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法。每天晚上，洗完澡后，郑欣宜都要涂上药膏来收缩全身的皮肤。
有些“关键部位”需要按摩，可以把松散的口袋状皮肤按摩到发热，这样药膏就可以洗掉了。洗澡前后至少一小时，不过主要还是看你平时的习惯，不过我觉得不管用哪种方法，基本都是少吃多喝水，做遥控。如果不怕花钱，就去美容院(一般比较贵)，吃减肥药有效果，但是对身体有伤害，停药后更容易反弹。都说控制好了就不会反弹，但是控制好了就不用减肥了。
